दांतो से टार्टर और प्लाक हटाने के सबसे कारगर घरेलु उपाय
क्या आप भी सेलिब्रिटी जैसी कॉन्फिडेंट स्माइल पाना चाहते हैं और जब भी किसी सेलिब्रिटी को हंसते हुए देखते हैं तो यह सोचते हैं कि उनके दांत इतने सफेद कैसे हैं जबकि हमारे दांत इनके कंपैरिजन में इतनी पीले क्यों है।
तो दोस्तों आज हम प्लॉक के बारे में बात करने वाले हैं। प्लॉक क्या होता है? इसके क्या सिम्टम्स होते हैं, यानी क्या लक्षण होते हैं और इसे हम कैसे घर में ही ठीक कर सकते हैं।
अगर आप कभी-कभी ब्रश करने में देर कर देते हैं तो आपको यह समझ में आता है कि दांतों और मसूड़ों के बीच में चिपचिपी जैसी कुछ जमने लगी है तो यह जो चिपचिपी चीज आपके दातों पर जम जाती है, इसी को हम प्लॉक कहते हैं।
अगर आपको अपने दांत सफेद रखना है तो इसको शुरुआती ही समय पर खत्म करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। नहीं तो आगे चलकर इसमें और भी ज्यादा दिक्कतें बढ़ जाती हैं।
नींबू या फिर सफेद सिरका
आपको बदबू से आती है या फ्रेशनेस फेल नहीं होती और दातों में कुछ जमा हुआ सा फील होता है तो फ्रेंड्स पहला तरीका है। नींबू या फिर सफेद सिरका। थोड़ा सा आपको नींबू लेना है। लगभग एक चम्मच और उसमें आधा गिलास आपको पानी कर लेना है। उसके बाद उससे हमें रात को सोने से पहले कुल्ला करना है। रात में जब हम ज्यादा समय तक सोते हैं तो हमारे मुंह में जो सलाइवा होता है, वह नहीं बनता है। यानी कि मतलब उसका रोटेशन नहीं होता है तो इसकी वजह से हमारे जो बैक्टीरिया ग्रोथ होती है। मुंह के अंदर वह बढ़ जाती है जिससे कि मुंह में बदबू आना और यह प्लॉक की शिकायत या फिर टारटार की शिकायत हो जाती है। कैविटीज भी हो जाते हैं। इस वजह से तो आपको पहला तो सबसे पहले दिन भर में 2 बार ब्रश करना है। उसके और उसके साथ-साथ आपको यह नींबू वाला जो नुस्खा है यानी कि नींबू के पानी से कुल्ला करना है। नींबू नहीं है। घर में तो आप वाइट विनेगर यानी सफेद सिरका भी ले सकते हैं। एक चम्मच आप सफेद सिरका ले लें और उसमें आधा गिलास पानी मिला लें और उससे फिर आप कुल्ला करें। नींबू जो होता है इसमें काफी सारी एंटीबैक्टीरियल क्वालिटीज होती है। एंटी फंगल होता है। यह दांतो के पीलापन को हटाने के लिए दातों के इन्फेक्शन को दूर करने में काफी ज्यादा सहायक होता है।
सरसों का तेल और सेंधा नमक
दूसरा आसान तरीका है प्लॉक को हटाने का कि आपको लेना है सरसों का तेल और उसके साथ आपको लेना है सेंधा नमक। इन दोनों को आप मिक्स कर लीजिए और एक पेस्ट जैसा बनाना है।
तो इसे आपको लगभग 1 से 2 बार हर दिन करना है तो इससे हमारे जो मुंह में बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं। दातों में प्लॉक की शिकायत हो जाती है। वह काफी हद तक कम हो जाती है।
नीम की दातुन
तीसरा हमारा बहुत ही इजी सा नुस्खा है। नीम की दातुन ले लीजिए या फिर आप नीम के पत्ते ले सकते हैं। इनको आपको चबाना है नीम के दातुन को कुछ देर तक जैसे कि पहले के जमाने में लोग करते थे। उस तरीके से करना है। ऐसा करने से इसमें काफी सारी एंटीबैक्टीरियल क्वालिटीज होती है जिसकी वजह से आपके दातों में बैक्टीरिया ग्रोथ हो गए हैं। वह सब खत्म होने लगते हैं। आपके मसूड़ों में जो दिक्कतें हैं, वह खत्म होने लगती है तो यह एक बहुत ही इफेक्टिव ऑप्शन है और बहुत ही पॉकेट फ्रेंडली भी है क्योंकि आसपास आपको दातुन मिल ही जाता है।
नीम के पेड़ होते ही हैं तो इसमें आपका कोई खर्चा भी नहीं आने वाला है और बहुत ही आसानी से आपका जो ट्रीटमेंट है, वह हो जाएगा। घर पर ही और नीम के पत्ते अगर चबाकर आप निकल लेते हैं तो आपको और भी कई तरह के बेनिफिट मिलेंगे। शरीर में भी जैसे डायबिटीज वगैरह होता है, उसमें भी है। काफी फायदेमंद होते हैं।
नींबू या फिर संतरे का छिलका
यहां पर जो चौथा नुस्खा है, वह है नींबू या फिर संतरे का छिलका तो नींबू तो हम सभी के घर में यूज होता ही है या फिर संतरा भी हम लेकर आते हैं तो आपको क्या करना है कि जब भी आप नींबू या संतरे का इस्तेमाल अपने किचन में कर रहे हैं या संतरा खा रहे हैं तो आपको इसका छिलका फेंकना नहीं है। इसके बजाय छिलके का इस्तेमाल आपको अपने दांतों पर करना है जो एसिडिक नेचर होता है। नींबू का उसकी वजह से जो प्लाट की शिकायत है, यह खत्म हो जाती है।
नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग
पांचवा हमारा तरीका है। नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग करना। यह बैक्टीरिया वगैरह को दातों से रिमूव करने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है।
आपको अपनी डाइट का भी ध्यान रखना चाहिए और खूब सारे फल और सब्जियों को अपनी डाइट में बाल करना चाहिए जैसे कि आप सभी ने पहले ही सुना हुआ है। बचाव ही उपचार से बेहतर होता है तो इसीलिए आप हमेशा यह कोशिश करें कि आपके जो दिक्कत है मसूड़े की या फिर दातों की यह ज्यादा बढ़ने ना पाए। इसको आप पहले ही कंट्रोल कर लें और अपनी ओरल हेल्थ पर ध्यान दें ताकि हमारी इस्माइल सेलिब्रिटी जैसी हो सके।
